В статье описаны 7 упражнений для тренировки боков и живота. Они помогут убрать лишний жир и сделать тело более подтянутым. Упражнения могут использоваться после родов, но только через 6 недель после рождения ребенка. Статья также содержит рекомендации по ограничению интенсивности тренировок и необходимости употребления фруктов.